为戏消得人憔悴 霍老干部瘦身食谱大公开

“从来没胖过”记录保持者

回顾一下霍建华饰演过的角色，发现老干部从来都是瘦身模范生，每一部戏都是个美瘦子。

飘逸的瘦子

帅倒一条街的瘦子

有功夫的瘦子

高智商的瘦子

满面红光的瘦子

傲娇的瘦子

不仅身上瘦，脸也瘦~

身高177cm的他体重只有64kg。想必华哥也很想演一个胖角色，好找个理由好好吃顿饭吧……看看老干部拍戏的时候是怎么保持身材的你就知道了！

“其实我也想演个胖纸”

锻炼是必须的！

霍建华平时一直在用运动保持身材。虽然不是健身狂人，但他都会把固定的时间留给锻炼和健身，以此来保持身材，防止发胖。最常做的运动包括散步、爬山、打篮球。天气好就户外锻炼，天气不好就跑进健身房挥汗如雨。为了做个上镜的瘦子，老干部也是蛮拼的！

一拍戏就这么吃……

霍老干部拍戏时可是吃得很寡淡的！

除了适当的锻炼，在饮食方面，霍老干部也有自己的习惯。为了在拍戏的时候有个好身材，喜欢吃辣的霍建华会特意戒辣，用饮食来严格控制体重。另外，他还公开了自己在拍戏期间的瘦身食谱：

霍建华瘦身食谱大公开

早餐：水煮蛋水煮蛋水煮蛋……

午餐：一点点蔬菜、海鲜或鸡肉

晚餐：一点点蔬菜、鸡肉或鱼肉

哎呀……如此简单又寡淡的饮食果然适合主上那飘逸的个性。为了控制体重，每次拍戏前霍建华都会把自己的饮食需求告知剧组，以便剧组为自己安排适当的饮食，不一定全部水煮，但清淡、不油腻绝对是不能忽视的重点。而且蔬菜+白肉，少吃红肉也是老干部牌食谱的重点哦！

想瘦的小伙伴们记住了吗？看来霍老干部绝对不是白白这么瘦的哦！赶紧实施起来吧！