酷热天气怎么熬 闷热天增强胃动力全靠TA！

就是TA！沙拉。夏季被炎热感包围的时候就是想要吃点清爽的东西，下面就来教你制作几个简单的沙拉吧！

图片来源自pinchofyum.com

[泰式芝麻酱沙拉]

准备：彩椒、圆生菜、欧芹、芝麻酱、腰果、胡萝卜

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首先将胡萝卜洗净，将其切成丝状放在一旁待用。再将腰果取出，切成小碎块。

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将胡萝卜丝、欧芹末、腰果碎和彩椒丝全部放在碗中。

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取来准备好的芝麻酱，倒入其中。芝麻酱的多少可以根据你个人的口味来决定。

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将所有食材充分的搅拌在一起，搅拌均匀之后就可以开始食用了。

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做法是不是很简单呢！这款沙拉在新鲜的情况下口感最佳，放入冰箱后再取出会影响味道。

拜托，谁说沙拉就一定是满满一大碗，也可以像这样做的很精致！

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[薄荷西瓜乳酪沙拉]

准备：西瓜、羊乳酪、薄荷叶

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首先将西瓜切成小块，最好不要太大块，否则不太方便食用。

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取来新鲜羊乳酪，当然，如果你觉得羊乳酪味道不符合你的胃口，可以根据自己的口味来选择乳酪的味道。选择好口味之后就将乳酪切成小块即可。

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将薄荷叶片揪下来洗干净，将西瓜块、乳酪块和薄荷叶用牙签串好，btw还没结束。

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最后一步再在上面淋上一些糖醋汁就完成啦！

如果说想要来点健康的，那么也可以试试这款沙拉！其中富含粗纤维有助于你的身体健康。

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[玉米西葫芦沙拉]

准备：玉米、西葫芦、花生、BBQ烧烤酱、迷迭香

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先将西葫芦洗净，随后将其切成薄片。和玉米一起放入烤箱中烤制20分钟。

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将花生米也放入锅中热一下，再在其中加入盐和醋腌制一下。

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取来准备好的BBQ烧烤酱，想要提味的话可以再其中加入一些迷迭香，搅拌均匀即可。

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最后将所有食材和酱料混合在一起就算大功告成了。

OK，学会了这三款清爽沙拉之后赶快回家试试吧！