健身后护肤真的不是多此一举？陈意涵：不是！

在这个“三月不减肥，四月徒伤悲”的季节里，大家又要忙着减肥，又要应对换季护肤，简直忙到不行。

被冻住的十年

自带防腐剂的女孩

#十年对比挑战#里陈意涵绝对是让芭姐眼前一亮的女孩子，不经感叹大发这十年是被冻住了吗？这个自带防腐剂的女孩，真的让人羡慕～

产后的一个月就开始倒立练肌肉，可以说十分热爱健身了，想要减肥的你，看了是不是会更有动力呢～

事实证明，只要足够爱运动，被时间冻住也不是不可能的，出水芙蓉的素颜肌指日可待了。那如何在健身后练就好肌肤呢？芭姐来教你

健身后

为什么需要护肤

健身后，人体会产生很多汗液，而这些汗液由无机成分和有机成分组成。前者包含多种酸性、碱性物质，如果在皮肤上长期过多堆积会，破坏皮肤的组织细胞。

另外，每次运动健身后，肌肤新陈代谢加快，身体会大量排出汗，正是毛孔充分打开的好时机，毛孔的污垢及多余油脂，也会随着汗液排走，让肌肤变得粉嫩、细腻、有光泽。

健身后护肤

你该如何做

健身后，随便冲澡一下就结束了？这样可不对，只有足够注重，肌肤才能在健身后得到最佳的护理。那你该如何正确护肤？这几步每一步都不可忽略。

面部护理

卸妆

户外健身运动，肯定会涂隔离or防晒。因此，健身后正确使用卸妆很是必要。清洗干净运动后汗液留下的堆积的污迹。

健身运动的妆容，一般都是比较轻薄的。因此，可以选择具有卸妆功效的洗面乳，一瓶就能搞定。

去黑头

健身后，由于大量出汗，毛孔皮脂栓变的松动，浮出在毛孔表面，这是一个清理毛孔的最佳时机，这时候的鼻翼两侧、额头等容易引发毛孔黑头的地方，也无需使用具有强力撕拉型的产品清理。

敷面膜

运动后的肌肤，相比较平常，更容易吸附毛孔内的污垢，这时使用一些膏状的深层清洁类面膜，选择具有滋润不拔干的清洁面膜，会使你皮肤更加润泽。

身体护理

清洁身体

运动后，身体表面会产生一定量的盐，而这些都是身体所排出的废弃物，一定要用温水冲洗干净。

去角质

健身后，用含有磨砂颗粒的按摩霜将身体表面的废弃物带走，不过不可以频繁使用，一个星期一周即可。锻炼后去角质有助于保持毛孔的干净和清爽，防止角质堆积。

身体保湿

健身之后，身体也会异常的需要补水。一定要去角质后的身体保湿，这样肌肤才能水润，当皮肤把精华水吸收完全之后，要用保湿霜锁定此刻的水润和滋养。

健身后的

护肤产品如何选

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快节奏的上班生活，会让带妆下班直奔健身房的你略显尴尬。那就可以携带一瓶三效合一，集卸妆+保湿+洁面于一体的洗面奶，只有240mL的容量不占位置，方便携带及运动前后使用。

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这是一款超火的“网红磁铁面膜”，蕴含独特的黑科技成分：黑色电气石，用附带的三角磁铁就能吸附脸上的面膜，神奇又方面。吸走完面膜后，皮肤上会留下一层精油护肤成分，肌肤就犹如打了水光针一般，夜晚用它完全不用保湿产品即可入睡。

添加两倍透明质酸，给毛孔深层清洁的同时，赋予肌肤更高的水润感。面膜中的“火山泥”具有超强吸附能力，能够去除皮质废物，使肌肤更加净透。

独有的双音播技术，每秒释放26000次超声波，和每秒280次震动波，全方位轻松破解“皮肤清洁”难题，能够在按摩时将鼻翼两侧的黑头导出，又收缩毛孔的功效，辅助皮肤对美容产品吸收，提拉紧致、按摩淡纹肌肤，温和护理肌肤。

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作为一款超高保湿性的产品，天然马油和氨基酸配方，滋润不粘腻，能够有效带走肌肤表面的污垢，同时不会感受到紧绷、干燥，对敏感肌肤人群特别友好。

这款具有颗粒的磨砂膏体，不禁能够带走肌肤上的死皮，同时唤醒肌肤状态。以石榴为肌肤带来轻纱般的柔滑，让你的肌肤柔软顺滑。

轻薄的乳液质地，蕴含普罗旺斯的樱花花卉精萃以及卓效滋养的乳木果油，可以让在面对换季的困扰时，温柔呵护并滋润身体肌肤，令肌肤更加柔软并富有光泽。

看完之后是不是更能理解，健身后的护肤的重要性了，赶快一起健身护肤吧，做精致女孩～