一夜之间赵薇的“牙签腿”瘦回依萍时代？

明星们的机场照一直都是网友们学习穿衣和化妆的教科书，但是！一向低调的赵薇，这次被网友们追逐的原因竟然是因为腿？网友们都说，她瘦回了依萍时代，到底有多瘦？带好小板凳，一起去看看！

赵薇的腿瘦回依萍？

又细又直看的网友直喊牛！

这就是赵薇让大家眼前一亮的照片，瞅瞅这双腿！真的非常瘦了！按照网友们的话说，这几乎就要瘦没了好吗？！

如果你怀疑刚才那张是P的，那芭姐来给你们看看远照。动态的图更能说明问题，大腿小腿的流畅度很高，纤细程度真是没话说。而且在镜头里其实是比平常显胖的，可想而知她在真实生活中是有多瘦！

知道小伙伴们看到这里已经开始心火烧了，不过别担心，芭姐这就告诉你们获得同款细腿的秘诀。

赵薇同款细腿怎么Get？

芭姐按部位教你哟~

大腿粗：抬腿and空中自行车

大腿粗的北鼻如果你是肌肉型的芭姐建议你，先按摩一下，之后再做空中自行车以及向上抬腿的运动，如果你本身不是肌肉胖，那你可以直接做这两个运动。

平躺在瑜伽垫上，单腿弯曲向上抬，两条腿交替。这个动作需要身体核心肌的带动，腹部和腿部两部分一起发力，加速全身的血液循环，大腿部分的血液循环也加快变瘦。

小腿粗：拉伸and跳绳

小腿粗的北鼻，芭姐建议你选择跳绳和拉伸这两种。跳绳不仅能够使你的小腿得到锻炼还能够令你的全身都瘦下去哟。另外千万要记住拉伸这个环节，把块状的肌肉拉伸成细条状，塑形还能更瘦。

前腿弯曲后腿绷直，后腿的脚后跟注意不要离开地面，会有点疼但是要坚持住两条腿交替进行。最后原地跳一跳，放松一下即可。

吃上也要很讲究

这些真的能瘦腿！

NO.1红豆薏米水

这个搭配是出了名的能够排水肿、去湿气的组合。坚持每天喝一杯能够帮助你有效排除体内多余的水分，坚持喝一周下半身效果超明显哟！

NO.2 牛奶炖木瓜

大家都知道这个组合能够帮助丰胸，那你知道其实它也可以帮你减肥吗？木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解体内油脂，尤其针对下半身呢！

NO.3 青汁酸奶

酸奶能够促进肠道活动，加速消化排出身体的脂肪。青汁也具有刮肠、排油的作用，二者搭配在一起能够使你清心又清脂，加持运动，瘦腿效果很明显哟！

瘦腿运动全教你

不出三天准保你变身！

仙女们别等着啦，快快跟上赵薇和芭姐的速度，一起瘦腿吧！你还有什么好方法？可以留言给芭姐哟！