酸奶是超模减肥必备？ Bella的冰箱里都是它

Bella

虽然Bella跟素人比起来算是好身材，可是在超模界，她的胳膊和大腿都算“粗壮”！

Bella

但是！现在的Bella真的瘦了非常多！随便一个Pose都是马甲线+大长腿的节奏。

Bella生活照

大家欣赏一下这套紧身衣Look，品品这丰胸细腰吧！

Bella的好身材

小腹平坦更是随意炫！

Bella私照

最不骗人的路人拍图也是禁得住“考验”，身材各部分都没有赘肉，成为这条街上身材最好的人~那么问题来了，为何她突然“瘦身”成功？原来奥秘在她的冰箱里！

Bella路人拍图

来看看Bella的冰箱都有啥

瘦身的秘诀我必须知道！

首先我们能看到Bella的冰箱里摆满了很多水果，抗氧化和维生素的蓝莓、树莓非常多，低脂的苹果也在其中，同时还有一些健康有机的食品、奶制品。

Bella冰箱

占据Bella冰箱大部分的就是零脂肪酸奶啦！同时还有些有机果酱、椰子水、果汁、红茶菌和各种坚果酱，各种补充蛋白质的食品。

Bella的冰箱

Bella的酸奶刘雯也有

原来超模的瘦身秘诀都一样！

wuli刘雯***姐的好身材已然不用芭姐多费口舌了，她的早餐中总是有一个食品的出现，那就是酸奶！

刘雯

1个玉米，1个苹果，1个酸奶，一顿健康早餐Get。

刘雯早餐

而跟燕麦一起的酸奶，就能成为一顿超抗饿的健康晚餐。

假如你想维生素更多，没问题！草莓+蓝莓+酸奶一起吃，维生素C爆棚，还对肠胃和贫血具有调理的功效，再搭配帮助消化的酸奶，简直想不瘦身都不行呀！

超模爱酸奶的原因我知道

它的三大优点在这里！

优点一：肠道清道夫

酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化与吸收。

优点二：补钙小能手

奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，同时还对预防心血管疾病很有好处。

优点三：狙击发胖率

酸奶在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。

酸奶这么吃

吃3碗也胖不了！

吃法一：酸奶+坚果=营养满满

既然想减肥瘦身，那前提一定是要少吃，酸奶同时补充足够的蛋白质和脂肪。而长期吃坚果，对心血管疾病有预防作用，其中的不饱和脂肪酸还有健脑效果~将坚果拌酸奶，做给你满满能量。

酸奶+坚果

吃法二：酸奶+燕麦=保你不饿

燕麦本身不仅含糖量非常低，非常有助于降低血糖和减肥的功效，配上酸奶，不仅口感不错，还能润肠通便，是饥饿时的极佳选择。

酸奶+燕麦

吃法三：无花果+酸奶=吃甜不怕胖

尽管无花果含糖量很高，但是所含的糖都是可以降低体重的天然糖，大多是可以被人直接吸收的果糖，不会堆积成为脂肪。

无花果+酸奶

既然把好吃的酸奶吃法和好处都告诉你了，现在！就让我们一起去快乐的喝瘦身酸奶吧~