2017年健身新趋势跟上脚步别OUT啦

2017-03-01来源于：未知

拳击、空中瑜伽和HIIT的普及，大家已经开始关注到健身还是得寻找到适合自己的，所以2017年这些新“玩”法，你也应该试一试。

拉伸最重要

2016年已经有很多人意识到力量训练的重要性，2017你该注意力量训练后的拉伸。你要积极回复通过泡沫轴或者其他拉伸的动作，比如瑜伽。来舒缓你的肌肉，放松身体。

新形式的瑜伽

空中瑜伽、阿斯汤瑜伽、阴瑜伽等等瑜伽的种类繁多，但是归根结底都是在帮助你调解身体，舒缓身心。新型的瑜伽则不然，不仅预约变成动感嘻哈风，连内容都是混合拳击的瑜伽-是不是有点期待-终于不再慢腾腾要动起来了~

科技更发达

现在越来越多的人通过APP健身，越来越多的APP也越来越高科技。比如你可以把APP“穿身上”，它会告诉你你练得到不到位。吸引更多的人加入健身的行列之中。

自我防御类新项目提高你的心率

都说心率达到一定的效果，才开始消耗脂肪。超模们最爱的拳击，成为维密的迷弟迷妹们的心头好，纷纷走入了拳击坑。今年的拳击将“防御”“自卫”变成主要的趋势。

健康村

虽然有些人喜欢自己跑步或举重，但许多人都在寻找一些更有经验的东西。健康村的概念就是将这些人聚集在一起，分享健身的经验，分享心得，并且体验一次健康之旅。可能会在空气清新的原生态氧吧，吃一些健康无污染的食物，并且会有人对你的健康之路提出一些建议等等。这也许在中国还是个概念，大家敬请期待~

2017这些新趋势已经慢慢走入人们的生活，大家准备好别OUT啦~

: 什么你在健身房只会用跑步机

下雨天，低温天，雾霾天，可都不是停止锻炼的借口哦，健身房的有氧器械可不止人人都会的跑步机，这些有氧器械各有千秋，总有一款适合你~

: 张俪江疏影袁姗姗身材越来越好她们在练什么

如今的审美已经不仅仅是只看脸了，身材的健美一样重要，张俪、江疏影和袁姗姗等女星也热衷于健身让自己身材更好，看看她们在练些什么？

时尚	美容	奢华	乐活
身材

2017年健身新趋势 跟上脚步别OUT啦